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50대 피부 탄력 되찾는 법 : 주름 개선+리프팅+콜라겐까지 한 번에! 50대 피부 탄력 되찾는 법｜주름 개선+리프팅+콜라겐까지 한 번에! 거울을 볼 때마다 느껴지는 피부의 변화... 탄력 잃은 얼굴선과 깊어진 주름, 고민되시죠? 😥 특히 50대 전후가 되면 노화 속도가 급격히 빨라지며 피부 고민도 함께 늘어납니다. 오늘은 자연스럽고 건강하게 피부 탄력을 되찾는 법에 대해 알려드릴게요! 고가 시술이 아닌, 일상 속 실천만으로도 충분히 바꿀 수 있답니다. 👇 1. 피부 탄력의 핵심, 콜라겐을 지키자50대 이후엔 콜라겐 생성이 급격히 줄어들어요. 따라서 콜라겐 분해를 막고, 보충하는 식단이 중요해요.🍖 단백질 위주의 식단: 콜라겐 원료 공급🍊 비타민C: 콜라겐 합성 촉진💊 콜라겐 펩타이드 보충제 활용더 건강해지는 글 보러가기👆 2. 매일 5분! 리프팅 마사지 습관손.. 2025. 7. 10.
2025 기초연금 계절별 추가지급 정리 : 여름·겨울 특별지급 있는지 확인하세요! 2025 기초연금 계절별 추가지급 정리｜여름·겨울 특별지급 있는지 확인하세요! 매달 지급되는 기초연금 외에 혹서기(여름), 혹한기(겨울)에는 일부 지자체와 복지기관을 통해 추가지급 또는 특별급여가 진행되기도 합니다. 오늘은 2025년 기초연금의 계절별 특별지급 여부와 함께 지역별 혜택도 정리해드립니다. 🌸 봄·가을 시즌 기초연금정기지급 외 추가지급 없음대신 건강검진, 복지서비스 연계 확대지방자치단체 기념일(어버이날 등) 행사물품 지급 예시 있음함께보면 좋은 지원금 신청하러가기👆 🌞 여름철 혹서기 특별지원폭염 대비 냉방지원금 또는 물품(선풍기·쿨매트) 제공기초연금 대상 독거노인에 긴급 생활지원금 추가 지급 (일부 지자체)무더위쉼터 이용 교통비 및 식사쿠폰 연계 ❄️ 겨울철 혹한기 특별급여난방비 특.. 2025. 7. 9.
65세 이상 서울 어르신 교통카드: 발급, 사용, 분실 재발급 완벽 가이드 65세 이상 서울 어르신 교통카드는 어르신들의 이동을 돕는 중요한 복지 정책입니다. 발급, 사용, 분실 시 재발급 방법까지 완벽하게 안내하여 어르신들의 편리한 대중교통 이용을 지원합니다. 특히 모바일 교통카드 도입으로 더욱 편리해질 예정이니, 자세히 알아볼까요?광고 어르신 교통카드란?65세 이상 서울 어르신 교통카드는 서울시 거주 어르신들이 대중교통을 편리하게 이용하도록 지원하는 제도입니다. 1회용 무임승차권 대신 반영구적인 카드를 제공하여 편의성을 높였습니다. 서울시 거주 만 65세 이상 경로우대자, 장애인, 국가유공자 등이 발급 대상입니다.지하철은 무료, 버스는 환급이 카드로 지하철은 무료로 이용 가능하며, 버스는 충전 후 결제하고 일부 자치구에서 지원금을 환급받을 수 있습니다. 만 65세 생일 .. 2025. 7. 8.
2025 계절별 교통비 지원제도 정리 : 지역·계층별 맞춤 정보! 2025 계절별 교통비 지원제도 정리｜지역·계층별 맞춤 정보!매달 출퇴근, 통학, 병원 방문 등으로 쓰이는 교통비! 정부와 지자체에서는 계절별로 다양한 교통비 지원정책을 운영하고 있습니다. 이번 글에서는 봄·여름·가을·겨울 계절에 따라 달라지는 교통비 할인 및 바우처 제도를 정리해드립니다. 🚉 봄철 교통비 지원 제도🌸 청년·대학생 KTX 할인 프로모션 (3~5월 한정)🌸 취약계층 시내버스 요금 지원 (저소득층·장애인 대상)🌸 도서·산간지역 통학비 바우처 지급 🌞 여름철 교통비 지원 제도🔥 폭염 대비 교통비 지원금 (노인·취약계층 대상, 일부 지역)🔥 청소년 여름방학 대중교통 정액제 (지하철/버스 무제한 패스)🔥 농촌지역 이동복지 차량 지원함께보면 좋은 지원금 신청하러가기👆 🍁 가을철.. 2025. 7. 8.
여름철 졸음운전 방지 꿀팁 BEST 5 😴 여름철 졸음운전 방지 꿀팁 BEST 5 무더운 여름철 장거리 운전, 졸음이 몰려올 수밖에 없죠. 특히 휴가철 교통량까지 많아지면 졸음운전 사고 위험도 커집니다. 지금부터 여름철 졸음운전을 예방하는 실전 꿀팁 5가지를 소개합니다. 1. 출발 전 '10분 눈감기'출발 직전 잠시 눈을 감고 수면 상태로 진입해보는 10분이 본격 운전 시작 후 초기 졸음을 예방하는 데 큰 도움이 됩니다. 2. 휴게소마다 정차하는 습관2시간마다 15분 정차는 졸음운전 예방의 기본! 전국 주요 휴게소마다 졸음 쉼터와 카페인 음료도 잘 마련돼 있어요. 3. 동승자와 대화 유지장시간 혼자 운전하면 졸음이 급격히 오기 쉽습니다. 대화, 퀴즈, 음악 맞히기 게임 등으로 뇌를 깨우는 방법도 효과적입니다.함께보면 좋은 각종 지원금 신청.. 2025. 7. 7.
2025년 기초생활수급자 여름철 추가급여 받는 방법 2025년 기초생활수급자 여름철 추가급여 받는 방법 폭염이 심해지는 여름철, 기초생활수급자 및 차상위계층을 위한 추가 생계지원금이 2025년에도 시행됩니다. 정부는 에너지 취약계층의 냉방 부담을 덜어주기 위해 에너지바우처, 여름철 냉방비 지원, 생계급여 추가 지급 등의 다양한 대책을 마련하고 있습니다. 💸 여름철 추가급여란?기초생활보장 수급자 중 생계·의료급여 수급자를 대상으로 여름철 폭염 대응을 위해 일시적으로 추가 급여를 제공하는 제도입니다. ✅ 지원 대상자생계급여 수급자의료급여 수급자에너지바우처 대상자 (노인, 영유아, 장애인 포함 가구)지자체 조례에 따라 추가 선정된 취약가구함께보면 좋은 지원금 신청하러가기👆 📌 지급 내용 및 시기지급금액: 가구당 최대 10만 원 내외 (지역별 상이)지급시.. 2025. 7. 7.